オンネツリラクゼーションアンドストレスケア トウバンヨクサロン ビケンヤ
- リラク
- リフレッシュ
- 山梨県甲府市城東３丁目７－５
- 善光寺駅徒歩5分【駐車場完備】星５/リピート率80%のやってみる価値◎陶板浴サロン
美健家のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/23
- 陶板浴とよもぎ蒸しの違いとは？効果・特徴・選び方
- こんにちは。美健家です。
「陶板浴とよもぎ蒸し、どちらが自分に合っているのだろう？」温活に興味を持った方から、よくいただくご質問です。
どちらも“体を温める”という共通点はありますが、温め方・体へのアプローチ・向いている方は実は大きく異なります。
陶板浴とは？
陶板浴は、特殊な陶板の上に横になり、身体を内側からじんわり温める温活です。その中でも美健家の陶板浴は、世界的に有名なオーストリアのバドガシュタインで行われている「温熱治療（ラドン坑道療法）」をモデルにした陶板浴です。
特徴は「低温・長時間型」であること。室温は40～45℃前後で、一般的なサウナよりも低めです。息苦しさが少なく、ゆったりと横になるだけで体が深部から温まっていきます。
陶板から放出される遠赤外線は、体表だけでなく体の深部にまで熱を伝える性質があります。そのため、大量発汗を目的とするのではなく、血流促進や自律神経のバランスを整えることを目的とした温め方が特徴です。
よもぎ蒸しとは?
よもぎ蒸しは、韓国発祥の民間療法で、よもぎを煎じた蒸気を下半身から浴びる温熱法です。
穴の開いた椅子に座り、専用のマントをかぶって蒸気を体にあてます。蒸気による温熱と、よもぎの成分によるアプローチが特徴です。
発汗量が比較的多く、「デトックス感」を実感しやすいのも魅力の一つです。冷えや女性特有の悩みに関心がある方から支持されています。
どちらを選ぶべき？
選び方のポイントは「目的」と「体質」です。
■ 陶板浴がおすすめな方
サウナが苦手
息苦しさが心配
全身を体の芯から温めたい
自律神経の乱れが気になる
長く続けられる温活を探している
■ よもぎ蒸しがおすすめな方
とにかく汗をかきたい
下半身の冷えを重点的に温めたい
よもぎの香りや植物療法に関心がある
温活で大切なのは「継続」
温活は1回で劇的に変わるものではありません。体質改善には「無理なく続けられる方法」を選ぶことが重要です。
高温で短時間の刺激よりも、負担の少ない温め方を継続することで、血流改善や代謝向上につながります。特に自律神経は、穏やかな刺激の方が安定しやすいとされています。
是非一度体験してみてください。
投稿者
美健家 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/3/1
-
●2026/2/25
-
●2026/2/23
-
●2026/2/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（4）
もっと見る
美健家のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【まずはお試し】陶板浴45分3,300円冷え性改善☆サムエセット付
|
|
新 規 |
¥2,200 【免疫力UP】陶板浴45分3,300円 ☆高濃度ラドンベッド(15分)付
|
|
新 規 |
¥6,600 人気No.1【むくみ＆全身疲労回復】テラマッサージ30分＋陶板浴45分通常8800円
|
|
新 規 |
¥2,200 【むくみ改善】陶板浴 45分 3,300円 ☆ テラマッサージ10分付
|
|
新 規 |
¥6,600 【肩こり＆腰痛改善】 テラマッサージ 60分
|
|
新 規 |
¥2,600 大人気【基礎代謝UP】陶板浴でのストレッチ４５分♪ホットストレッチで滝汗！
|
