リラクゼーションサロン ユルビノ ムサシコスギ
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ユルビノ 武蔵小杉(yurubino)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 正しい姿勢について。肩甲骨と首の位置関係
こんにちは、yurubinoです。
当店では姿勢改善コースが一番人気ですが、どのような観点で
施術をしているかをブログにしたいと思います。
まず、こちらの横から見た画像（矢状面）ですが、
肩の位置と耳の位置を繋いだ線が地面に対して垂直ではないのが確認できます。
肩の位置（肩峰）と耳垂（乳様突起）を結んだ線が地面に対して垂直であることが
理想とされているため、この場合ストレートネックが進んでいる、と考えます。
原因として考えられるのが首の後面にある筋肉の使いすぎ、逆に前面についている筋肉が使えていない、というものと、より大きく捉えると胸椎のカーブが大きくなっている、肩甲骨が外に開いている、骨盤が傾いている、重心がずれている、というような視点で考えることができます。実際に施術しないとわからない部分も多いのですが、首と腰は連動している場合があるため、ストレートネック改善をゴールとして設定する場合も全身コースを受けていただくことを提案しています。
肩甲骨の状態は後ろから見て判断することができます。シールが貼ってある位置が胸椎2番の棘突起と肩甲骨の上角ですが、この2点が平行であることが理想とされているため、この場合は特に問題なしと判断します。
肩甲骨は挙上、下制、内転、外転、前傾、後傾、上方回旋、下方回旋といった動きをするため、ニュートラルな状態でどのポジションにあるかを観察すると使いすぎている筋肉や使えていない筋肉を予想することができます。
この画像の状態はやや外転している傾向が見られるため、使いすぎている筋肉は小胸筋など、使えていない筋肉は菱形筋や脊柱起立筋などと考えられます。
お客様にはこうした本来あるべきところから骨格の状態がどのように歪んでいるかをお伝えし、その原因となる筋肉を予想しながら施術、アフターケアとして施術で特定された使いすぎている筋肉を緩めるセルフケア、もしくは頑張れそうな人には使えていない筋肉のためのエクササイズをお伝えし、一緒に姿勢改善のための取り組みをしております。
一緒にがんばりましょう。サロンでお待ちしております。
yurubino武蔵小杉
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