リラクゼーションサロン ユルビノ ムサシコスギ
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ユルビノ 武蔵小杉(yurubino)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- マッサージや整体に行ったあとすぐに戻ってしまう原因
こんにちは、yurubinoです。
マッサージや整体に行っても２～3日したら戻ってしまった、という経験はありませんか。
硬くなった筋肉をゆるめることで一時的に姿勢は整いやすくなります。しかし「施術後は楽なのに、すぐ戻ってしまう」と感じるのは、支える力が不足しているからです。
巻き肩やストレートネック、反り腰などの姿勢不良は、単に筋肉が硬いだけでなく、本来使うべき筋肉がうまく働いていない状態でもあります。例えば背中の深層筋やお尻、内ももといった筋肉は、姿勢を安定させるために重要な役割を担っていますが、日常生活では意識しづらく弱くなりやすい部位です。このような状態では、いくら表面の筋肉をゆるめても、土台が不安定なままのため、元の姿勢に戻りやすくなります。
そこで重要になるのが、エクササイズによる「使える状態づくり」です。弱くなっている筋肉に適切な刺激を入れ、正しい位置で働かせることで、体は自然と安定しやすくなります。これはいわゆる筋トレとは少し違い、「必要な筋肉を、必要なタイミングで使えるようにする」ためのトレーニングです。
時々ジムでパーソナルトレーニングをしているからセルフケアのアドバイスはいらない、というお客様がいらっしゃいますが、ジムでする筋トレと姿勢を維持するための筋トレは狙いが異なるため、ジムに通っていたら姿勢改善できる、という結論は早急です。
当サロンでは、ストレッチや整体によって筋肉の緊張をゆるめたうえで、エクササイズを組み合わせた施術コースを新設しました。ゆるめるだけで終わらず、その状態を維持できるように身体の使い方まで整えていくため、姿勢の変化が定着しやすくなります。また、お一人おひとりの状態に合わせた簡単なエクササイズもお伝えしているため、ご自宅でも無理なく続けていただけます。
姿勢改善は「ほぐす」だけでも「鍛える」だけでも不十分で、この両方をバランスよく行うことが大切です。もしこれまで何度も姿勢の戻りを感じている方は、体を支える力に目を向けてみてください。変化をその場限りで終わらせないための新しいアプローチを、ぜひ一度体感してみてください。
もちろんリラクゼーションに特化したメニューも引き続きご提供しております。
その時々のお疲れやコンディションに合わせてメニューをお選びください。
サロンでお待ちしております。
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