リラクゼーションサロン ユルビノ ムサシコスギ
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ユルビノ 武蔵小杉(yurubino)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 凝っている自覚がない箇所も施術する必要性
コリが気になっている時に、その箇所だけほぐしに行ったりしていませんか。実は、コリの自覚がない箇所にも負担がかかっており、ケアする必要があります。
スーパーフィシャルバックライン（後面の筋膜ライン）は、足底からふくらはぎ、ハムストリングス、脊柱起立筋、後頭部まで連続してつながるラインです。このラインは本来、歩行や前後の動きの中で「伸びる・縮む」を繰り返しながら機能しますが、現代の生活では“当尺性収縮（同じ長さのまま力を出し続ける状態）”を強いられやすいのが特徴です。
例えば、長時間の立位やデスクワーク、猫背姿勢を支え続ける状態では、後面の筋肉は伸びきったまま、あるいは中途半端な長さのまま持続的に働き続けます。この「動かないのに支え続ける」状態が続くと、血流が低下し、筋膜の滑走性も失われやすくなります。
この結果として起きるデメリットは、まず柔軟性の低下です。伸び縮みのメリハリがなくなることで、前屈や歩行時のしなやかさが失われ、動きが硬くなります。また、ライン全体で張力を分散できなくなるため、一部の関節や筋肉に負担が集中しやすくなり、腰痛やハムストリングスの張り感、足底の疲労感などにつながります。
さらに重要なのが「疲労の蓄積に気づきにくい」という点です。当尺性収縮が続いている筋肉は、強い収縮や伸張を伴わないため、いわゆる“運動後の筋肉痛”のようなわかりやすい痛みが出にくい傾向があります。その一方で、血流の低下や代謝産物の蓄積はじわじわと進むため、「なんとなく重い」「常に張っている」といった慢性的な違和感として現れます。
このような状態を改善するためには、比較的スローな刺激を持続的にかけるという丁寧な施術が必要になります。また、単にストレッチで伸ばすだけでなく、「動きの中で伸び縮みを取り戻すこと」が重要です。歩行や軽いエクササイズ、関節運動を伴った施術によって、筋膜ライン全体の連動を回復させていくことで、過剰な当尺性収縮から解放されやすくなります。
スーパーフィシャルバックラインに問題がある場合、コリや痛みを感じやすい箇所だけほぐしてもすぐにしんどさが戻ってきてしまいます。そのため回数を重ねて施術に行く必要があり、コスパも悪くなります。
当サロンではなるべく戻りづらい身体に仕上げたいと考えており、凝りの自覚がない箇所にも施術をさせていただいております。
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