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投稿日：2026/1/5
- 腰が重だるい…それ放置していませんか
- こんにちは
セラピストのタキガワです。
新年始まり新しい気持ちで過ごしています。
みなさん
腰が重だるい…それ、放置していませんか？
「腰が痛いほどではないけど、なんとなく重い」
「疲れると腰がズーンとだるくなる」
このような腰の不調を感じている方、とても多いです。
実はこの**“重だるさ”は、体からのサイン**でもあります。
腰が重だるくなる主な原因
腰の重だるさの多くは、筋肉の疲労や血行不良が関係しています。
○デスクワークや長時間の運転
○立ちっぱなし・座りっぱなし
○前かがみや中腰の作業
○同じ姿勢が続く生活
こうした状態が続くと、腰まわりの筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。
その結果、老廃物が溜まりやすくなり「重い・だるい」と感じやすくなるのです。
また、
○骨盤の歪み
○姿勢のクセ
○お尻や太ももの筋肉の硬さ
などが原因で、腰に負担が集中しているケースも少なくありません。
重だるい腰を放置するとどうなる？
「そのうち良くなるかな」と放っておくと、次のような変化が起こりやすくなります。
○重だるさが痛みに変わる
○腰のつらさが慢性化する
○動き始めや朝起きた時につらくなる
○ぎっくり腰を起こしやすくなる
腰は日常生活で常に使われる部分なので、不調をかばい続けることで、肩こりや首こり、足の張りなど他の不調につながることもあります。
腰が重だるい段階こそ、ケアが大切です
腰が「重だるい」と感じる段階は、
強い痛みが出る前のケアに最適なタイミングです。
もみほぐしでは、
○硬くなった筋肉をやさしくゆるめる
○血行を促し、疲労物質を流しやすくする
○腰だけでなく、お尻や背中まで広くケアできる
といったサポートができます。
「痛くなってから」ではなく、
「つらくなる前」に整えてあげることが、楽な状態を保つポイントです。
こんな方は一度ご相談ください
○腰が重く、疲れが抜けにくい
○長時間同じ姿勢が多い
○マッサージに行くほどではないと思っている
○ぎっくり腰を予防したい
腰の状態やその日の体調に合わせて、無理のない施術を行っています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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