松村整体院 護国寺のブログ
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投稿日：2025/3/15
- 肩甲骨を動かしましょう！
- 皆さんこんにちは
３月も中盤になりだいぶ暖かい日もでてきましたね。
３月は皆さん忙しい日々を送る方が多いと思いますが、その中で首や肩が辛くなっている方も多いのではないでしょうか。
そんな皆様に肩甲骨を動かす事をおすすめします。
首や肩が辛いのになぜ肩甲骨を動かさなければいけないと思う方もいると思いますが、肩甲骨には首や肩の動きに関わる筋肉がたくさん付着する骨になります。
その為肩甲骨の動きが悪くなると言うことはその筋肉が固くなっているともいえます。
筋肉の硬さが強くなると血流が悪くなったり、可動域が悪くなります。
結果として首や肩がこってしまいます。
なのでその大きな要因となる肩甲骨を動かす事でそれを防いだり、改善したりすることができます。
動きは簡単で手を肩に当てた状態で腕を回すだけです。
それで肩甲骨が動いている感覚があれば大丈夫です。
少しずつでいいので試してみてください！
もっと首こり肩こりを良くしたいと思われた方は是非当院に来ていただいてもっと楽にする施術や運動を行います。
気になった方は予約してご来院お待ちしております。
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