松村整体院 護国寺のブログ
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投稿日：2025/12/5
- 冬肩こり辛くなる理由１
- 「なんだか最近、肩がガチガチでつらい…」
「冬になると、いつにも増して肩こりがひどくなる気がする…」
もしそう感じているなら、それは気のせいではありません！
実は、寒さと肩こりには、とっても深い関係があるんです。
なぜ寒さが私たちの肩をガチガチにしてしまうのか、そのメカニズムを分かりやすく３つに分けて解説します！そして、すぐに試せる対策もご紹介しますがブログの文字数の都合上3つに分けてご紹介させていただきますので、ぜひ最後まで読んで、つらい肩こりから解放されましょう！
なぜ寒さが肩こりを呼ぶの？その3つの理由！
寒い季節になると、私たちの体は体温を一定に保とうと頑張ります。この「頑張り」が、知らず知らずのうちに肩こりを引き起こしてしまうんです。
そのうちの1つを本日ご紹介します。
理由1：体が勝手に「ギュッ！」～筋肉の緊張～
想像してみてください。寒い日、あなたはどんな体勢をしていますか？
おそらく、無意識のうちに肩をすくめたり、体をぎゅっと小さくしているのではないでしょうか？
これは、体温が奪われないように、そして寒さから身を守ろうとする私たちの体の自然な防御反応なんです。
肩をすくめる： 首や肩周りの筋肉がずっと緊張した状態になります。
震える（シバリング）： 寒すぎると体がブルブル震えますよね。これは筋肉を急速に動かして熱を作り出そうとしている証拠。でも、長時間続けば筋肉はへとへとになります。
このように、体が常に力んでいる状態だと、筋肉は休む間もなく働き続け、疲労物質が溜まってカチコチの「こり」へと変わってしまうんです。
いかがでした？
2つめが明日以降に上がりますのでそちらも併せて見ていただけるとお身体のお悩みの解決になるかもしれません。
もしこれを見ていただき、他の症状でお悩みだったり上記に当てはまる方で気になるところがあればお気軽にお問い合わせしていただければと思います。
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