松村整体院 護国寺のブログ
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投稿日：2025/12/6
- 冬肩こり辛くなる理由２
- 今回のブログは前回の続きとなっております。
前回の分を読んでから見ていただくとわかりやすいです。
寒くなると肩こりが辛くなる理由
理由2：ドロドロ血になる？！～血行不良～
寒いと、手足が冷たくなったりしませんか？
これは、体温を逃がさないように、私たちの体が血管をキュッと細くしているから。特に、皮膚に近い部分の血管はギュッと収縮します。
肩や首の周りも同じ。血管が縮むと、どうなるでしょう？
酸素や栄養が届きにくい： 筋肉は活動するために酸素や栄養が必要です。血流が悪くなると、これらが十分に供給されなくなります。
老廃物が溜まりやすい： 筋肉の疲労物質（老廃物）も、血流に乗って体外へ排出されます。血行が悪いと、これが滞ってしまい、筋肉の中に溜まってしまいます。
まるで渋滞した道路のように、血の巡りが悪くなることで、筋肉は栄養不足＆ゴミだらけに。これが肩こりや痛みの原因になるんです。
理由3：イライラも関係？～自律神経の乱れ～
寒さって、それだけでストレスを感じませんか？
このストレスが、私たちの**「自律神経」**のバランスを乱してしまうことがあります。
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、呼吸や心臓の動き、消化、そして血管の収縮・拡張などをコントロールしている大切な神経です。
寒さによるストレスで自律神経が乱れると、血管が収縮しやすくなったり、筋肉が緊張しやすくなったりと、さらに血行不良や筋肉の緊張が悪化してしまう可能性があります。
前回と今回の３つが寒くなると肩こりが辛くなる理由になります。
次回はすぐにできる対策法をお伝えさせていただきますのでよろしければまたご覧ください。
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