松村整体院 護国寺の口コミ一覧 (2/3)

とにかくツラい首の凝りを、重点的にほぐしつつ、

先週来に引き続いて、
根本的な解決につながる"正しい姿勢"に関するアドバイスをもらう

体の悩みの解消方法を丁寧に教えていただけるので、自信が付いてきてます。

そもそも、どうして体が歪み始めたのか

遡ること、◯◯年、
スキーで、右膝の半月板を痛めたにもかかわらず、
初期診断が悪く、
１０年ほど放ったらかしにしてたところにあると思う

それが、
左右の足の力のかけ具合に影響し、
全体的な体の歪みにつながり、
首の凝りがなかなか取れないことになっている

っという訳で、
今週は、左右のバランスを取るエクササイズ

背中の筋肉の使い方、
正しい肩甲骨の位置、に続いて、
左右の体重のかけ具合を覚えて、

全体として正しい姿勢、
というか、
首、肩、腰等々に負担のかからない
無理のない自然な姿勢を覚えていきましょう、と

一つ一つですね

一番辛いのが首周り、ということで、

今回、新たに教えていただいたのは、
首のストレッチ。

椅子等に座ったまま、
左手をお尻の下に置いて、
右手で頭を引くようにして、
首をストレッチ

コレ、効くかも
やってみよう

シンプルストレッチを継続して、楽になってきた体の動きを、維持したいです。

現在の身体の状況を詳しく説明してもらいながら、丁寧に施術してもらいました。施術後、腰痛がだいぶラクになりました。ありがとうございました。

自分だと気づかない、身についた悪い癖の指摘と合った改善方法の提案をいただけるので、良いです。

引き続き、姿勢の修正と、そのために動かすべき筋肉、その動かし方や有効なストレッチの指導

長年の悩みが、少しずつ解消に近づいている！？
かもしれない

固い股関節のケアのアドバイスの効果か、開脚が少しスムーズになりました。

隙間時間で取り入れられる効果的なストレッチを紹介していただけるので、負担感も無くいいです。

悩みに応じて、自宅でも取り入れやすいストレッチを提案していただけます。

最初に来た際に大満足して、
毎週通うようになって１カ月。

凝り＝辛いポイントを次々に的確に指摘

ココは、こうなってきました
ココは、まだこうだから、こうしていきましょう
という感じで、

積年の凝り、歪みが、
少しずつ解消されていくのが実感できる

自分でも、教えていただいたストレッチ、
やるようにします

疲れた時の体のバランスの状態を教えていただきながら，ストレッチや凝りをほぐしていただくので、施術後は自分の体を意識しながら動きやすい状態になっています。
また伺う予定です。

定期的に伺うようになって、
痛みやつらさの抜本的！？な解決に広がった感じ

直すべき姿勢やくせ、そのために有効なストレッチなど、いろいろ教えてもらった

あとは、これをやるだけ…
なのですが…笑

お薦めのストレッチを自宅でも実践していたら、動くのが楽しくなり体重も減ってきました。

ここしばらく継続してお願いしている

コンディションの把握が更に進み、
コリの状況を的確にとらえてくれる

表面のコリがほぐれた後の、
更に奥にいるコリに気づいてくれて、
そこまで、しっかり届けてくれる
（表面だけほぐして、「だいぶほぐれましたよ」という施術者が多い中、コチラでは、ちゃんとわかってくれる）

さぁ、来週も頑張ろう

無理ない、家でも出来るトレーニングのアドバイスなので、毎日継続しやすいです。

４回目ともなると、体のコンディションをすぐに把握してくれるので、コミュニケーションが早い
今回は、出張帰りだったので、腰にも張りが出ているとのことで、
今までの首、肩中心に加えて、腰の張りをほぐしてもらった

首、肩については、
表面の凝りがほぐれてきたけど、そうなると奥の凝りが出てきた、とのこと
そういえば、以前にも、他のところで、そう言われたなぁ、と思いながら聞いていた

とりあえず、すっきり軽くなって、帰路についた

身体状況に合わせた、自宅で簡単に出来るストレッチのアドヴァイスなので実践しやすいです。

２回目の施術

根本原！？である体の歪み（肩が丸まり、頭が落ちる）を直すことを目的に施術していく、と説明され納得。

前回より長めの時間をお願いした分、
腕の凝りもほぐしていただき、
痛い＆気持ち良い６０分間でした

また、伺います

楽しみながら、体を動かす癖がついてきました。

膝を痛めて膝を守りながら歩いていましたが、不安無く早く歩けるようになった気がします。

最初のカウンセリングと触診で、ツラい状況を的確に把握してくれた
その後の施術も、されている間も気持ちよく、終わってみたらすっきり軽くなっていた
また、伺います

食事のアドバイスを取り入れ始めてから、段々体重が減ってきています。

無理のない、食事や運動のアドバイスのお陰で、今月受けた健診の数値が改善されていました。
改めてありがとうございます。

食事のカロリー管理と日頃から背筋を伸ばすなど意識して歩くようにしたいです。
ありがとうございます。

ヘルスメーターでも体重管理します。

初めて行きました。
場所が少し迷いましたが、施術はとても技術が高く
とても満足しました。また機会があればぜひ行きたいです。

自宅でもストレッチ励みます。

寒い時期ですが、ストレッチ習慣化します。