かい保健整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/1
- 【腰痛で悩む方へ】
- その痛み、“姿勢のクセ” が原因かもしれません
「朝起きると腰が重い…」
「長く座っていると痛くなる」
「湿布やマッサージでは一時的にしか良くならない」
そんなお悩みで来院される方はとても多く、実はほとんどの方に 共通の原因 があります。それが
姿勢の崩れ・骨盤のゆがみ・筋肉のアンバランス です。
■ なぜ腰痛は繰り返すのか？
日常生活には腰痛を引き起こす要因がたくさん潜んでいます。
● 長時間のデスクワーク
● スマホを見る姿勢
● 片足に体重を乗せて立つクセ
● 運動不足による筋力低下
● 仕事や家事で同じ動作の繰り返し
これらが続くことで、骨盤や背骨に負担がかかり、筋肉が固まりやすくなります。
その結果、 血流が悪くなり、痛み・だるさ・ハリ感 を感じるようになります。
■ 当院の腰痛施術のポイント
当院では、ただ痛みを取るだけではなく、
「腰痛になりにくい身体づくり」 を重視しています。
・姿勢チェックとゆがみの分析
まずは骨盤・背骨・筋肉のバランスを確認。
痛みの本当の原因を一緒に見つけていきます。
・骨盤・背骨の調整
やさしい施術で歪みを整え、負担がかかりにくい姿勢へ導きます。
・深層筋へのアプローチ（筋肉が原因の腰痛に）
表面だけではなく、深い部分の筋緊張を取ることで、
「動きやすい・軽い」状態へ。
・自宅でできるセルフケア指導
・簡単なストレッチ
・普段の座り方
・腰に負担がかかりにくい動き方
など、再発を防ぐためのアドバイスもお伝えしています。
■ 「もっと早く来ればよかった！」という声も多数
腰痛は我慢し続けるほど悪化しやすい症状です。
放っておくと、ぎっくり腰や慢性腰痛につながることもあります。
「腰が気になるけど、どこに相談すればいいかわからない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの生活スタイルに合わせた、
ベストな腰痛改善プラン をご提案いたします。
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投稿者
スタッフ
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