パーソナル整体・マッサージ Body Highest INT【ボディハイエスト】
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投稿日：2026/1/22
- 腰痛が何年も良くならない人に共通する原因とは
- こんにちは！
やまベェ丸山です！
「もう何年も腰が痛い」「治療してもすぐ戻る」
こうした慢性腰痛には、実は共通する原因があります！特別な病気ではなく、日常の考え方や体の使い方に問題があるケースがほとんどです。
1.痛いところだけを治そうとしている
腰痛＝腰が悪い、と思いがちですが
慢性腰痛の多くは腰以外の問題が原因です。
・股関節の硬さ
・背中や骨盤の動きの悪さ
・足首や太ももの使い方
これらを無視して腰だけを揉んでも、根本改善にはなりません。
2.姿勢だけを気にしすぎている
「良い姿勢を意識しているのに痛い」
これはよくあるパターンです。
実際には動けない体で姿勢だけ固めると、腰への負担は増えます。
大切なのは正しい姿勢よりも
「自然に動ける体」です。
3.生活習慣が変わっていない
施術やストレッチをしても
・長時間座りっぱなし
・運動不足
・同じ動作の繰り返し
これが続けば、腰痛は繰り返します。
体は日常の使い方で作られるため、生活習慣を変えない限り結果も変わりません。
4.痛み＝悪いものと思いすぎている
慢性腰痛では画像検査で異常がないケースも多くあります。
この場合
痛みは「壊れているサイン」ではなく、体の使い方が偏っているサインであることがほとんどです。
必要以上に怖がることで筋肉が緊張し、痛みが長引くことも分かっています。
5.一時的な対処で満足している
湿布・痛み止め・マッサージ
これらは痛みを抑える手段であって
治す手段ではありません。
「楽になった＝治った」と思ってしまうと
原因は残ったまま、再発を繰り返します。
【まとめ】
腰痛が何年も良くならない人に共通するのは
腰だけを見て、体全体と生活を見ていないことです。
・原因は腰以外にある
・動きや習慣を変える必要がある
・一時的な対処では限界がある
これらを理解し、体全体から見直すことが
慢性腰痛改善への第一歩です。
「もう治らない」と諦める前に
見方を変えることが、実は一番の近道です！
慢性腰痛を良くしたい方は一度ぜひご相談ください^_^#整体#マッサージ#パーソナルトレーニング#腰痛#肩こり#頭痛#姿勢改善#札幌#大通
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投稿者
やまベェ 丸山
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