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投稿日：2026/4/3
- 背骨の働き、みなさん知っていますか？
- こんにちは！
やまベェ丸山です！
背骨（脊柱）は体の中心にある骨の柱で、
私たちの姿勢や動きを支えるとても重要な役割を持っていることをご存知ですか？
実は背骨には大きく分けて3つの働きがあります。
1.体を支える（支持機能）
背骨は頭や腕、体幹などの重さを支える柱の役割をしています。
人の頭は体重の約10％ほどあると言われており、その重さを背骨が支えることで私たちは立ったり座ったりすることができます。
もし背骨がなければ、体をまっすぐ保つことはできません。
2.体を動かす（運動機能）
背骨は1本の骨ではなく、24個の椎骨が積み重なってできています。
その間には椎間板というクッションがあり、これによって体を前後に曲げる、ひねる、反らすといった動きが可能になります。
つまり背骨は「体を支える柱」でありながら、「しなやかに動く構造」でもあるのです。
3.神経を守る（保護機能）
背骨の中には脊髄神経という重要な神経が通っています。
この神経は脳と体をつなぐ通信ケーブルのような存在です。
背骨はトンネルのような構造で神経を包み込み、外部からの衝撃から守る役割をしています。
このように背骨は
・体を支える
・体を動かす
・神経を守る
という重要な役割を同時に担っています。
しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などによって
背骨の動きが悪くなると、首こり・肩こり・腰痛などの不調につながることがあります。
背骨を健康に保つためには、同じ姿勢を続けすぎないことや
【胸椎や股関節をしっかり動かす習慣】を作ることが大切です。
普段あまり意識することのない背骨ですが、私たちの体を支え、動かし、神経を守るとても重要な構造です。
日常生活の中でも、背骨の動きを意識して体をケアしていきましょう^_^
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投稿者
やまベェ 丸山
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