【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 人形町店
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プラスフィール 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 反り腰ってどうしてなる？
- 反り腰が気になる方、とても多いです。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている状態のこと。横から見るとお腹が前に突き出し、お尻が後ろに出ている姿勢になりやすいです。
反り腰になる主な原因
1 骨盤の前傾
2 腹筋の弱さ
3 太もも前や腰の筋肉の緊張
4 ヒールや長時間の立ち仕事
5 デスクワークによる姿勢の崩れ
一見スタイルが良く見えることもありますが、実は
・下腹ぽっこり
・腰痛
・太もも前の張り
・お尻が大きく見える
・疲れやすい
といった不調につながりやすいです。
特に美容整体の視点では、骨盤の前傾が続くと肋骨も開きやすくなり、呼吸が浅くなったり、顔のむくみやたるみに影響することもあります。姿勢は全身、そしてお顔にもつながっています。
セルフチェック方法
壁にかかと・お尻・背中をつけて立ったとき、腰と壁の隙間に手がすっぽり入りすぎる場合は反り腰傾向かもしれません。
反り腰は放置せず、骨盤や姿勢のバランスを整えることが大切です。
気になる方は、まずは自分の姿勢をチェックするところから始めてみてください。
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