Rapport 肌質改善サロン 野並店（旧：total beauty salon Rapport）
ラポールハダシツカイゼンサロンノナミテン
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市天白区野並２丁目２５５ ドミシル野並２０２
- 21時まで営業/野並駅より徒歩2分【ニキビケア/毛穴/名古屋/金山/肌質改善/ピーリング
ラポール 野並店(Rapport)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 【美容は食事から】食べるもので“キレイ”は作られる
- 当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます♪
私たちは普段、スキンケアや施術で「外側」から美しさを磨いていますが、実は本当の美肌づくりに欠かせないのは「内側のケア」＝食事です。
## ◆身体も肌も“食べたものでできている”
私たちの身体は、食べた栄養を使って日々細胞を再生しています。肌も同じく、毎日新しい細胞に入れ替わるため、どんな栄養を摂るかで「ハリ・ツヤ・透明感」が大きく変わります。
つまり、美しい肌はスキンケアだけでなく、**食事習慣の積み重ね**で育つんです。
【美肌に欠かせない栄養素】
- タンパク質：新しい肌細胞やコラーゲンの材料。肉・魚・卵・豆類に豊富。
- ビタミンC：コラーゲン合成を助け、紫外線ダメージを予防。柑橘類やブロッコリー、パプリカなどに◎
- ビタミンE・オメガ3脂肪酸：血流を促して肌の代謝をアップ。アーモンドやアボカド、青魚もおすすめ。
- 鉄・亜鉛：肌のターンオーバーや髪・爪の健康維持に大切。赤身肉やしじみ、レバーに多く含まれます。
【毎日の食事＋施術で、内外から美しく】
栄養バランスを意識しながら美肌につながる食材を取り入れることで、施術の効果もより持続しやすくなります。
「ニキビができやすい」「肌が乾燥する」といったお悩みも、食生活を見直すことで改善されることが多いですよ。
当店では、フェイシャルケアの際に食事の簡単アドバイスも行っています。
ぜひ、内側と外側の両面から美しさを育てていきましょう♪
美肌づくりは“食べる”ことから始まります。
身体がよろこぶ食材を選び、心も満たされる食習慣を大切にして、美しさを底上げしていきましょう♪
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