ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
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アステル 名古屋駅店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/1
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちは日常生活の中で、無意識のうちに身体を動かしています。そのときに重要な役割を果たしているのが「固有受容感覚」です。これは、関節の位置や筋肉の伸び縮み、力の入れ具合な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/31
- 投稿者：
- Funabiki Mika
気分が落ち込みやすい、呼吸が浅い、なんとなく胸が重い。そんなメンタル面の不調を感じている方は、実は「胸椎の硬さ」が関係しているかもしれません。胸椎は背骨の中でも胸の後ろに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/30
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの体は、一つひとつの筋肉が独立して動いているわけではありません。筋肉は筋膜を通して全身につながり、連動しながら動いています。そのため、痛みや不調が出ている場所と原因…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
- Funabiki Mika
腰の痛みや脚のしびれを引き起こす腰椎ヘルニア。実は、なりやすい人にはいくつかの共通点があります。長時間のデスクワークやスマートフォン操作が多く、同じ姿勢を続ける習慣がある…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「冷えは万病のもと」と言われるように、体が冷えるとさまざまな不調が起こりやすくなります。肩こりや腰痛、むくみ、疲れやすさなど、実は体の冷えが原因になっていることも少なくあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、「集中できない」「気が散りやすい」と感じることはありませんか。実はピラティスは、身体だけでなく集中力を高めるのにもとても効果的なエクササイズです。ピラテ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「頑張らなければ」「失敗できない」といった思考のクセは、無意識のうちに身体にも影響を与えています。たとえば緊張しやすい方は、呼吸が浅くなり、肩や首に力が入りやすくなります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの頭の重さは、体重の約10％、ボーリングの球ほどあると言われています。本来は首の自然なカーブによってその重さが分散され、無理なく支えられています。しかしスマートフォン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの身体には「重心」があり、立つ・歩く・座るといったすべての動作に関わっています。本来、人の重心はおへその少し下、身体の中心にあると言われています。しかし姿勢のクセや…続きを見る
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