ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
2024年10月のブログ一覧
13件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
- Funabiki Mika
アステルにも肩こり腰痛でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます。今回は肩こりの原因になりやすい身体の使い方について詳しく説明します。1. 不適切な姿勢現代社会ではデスクワーク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/12
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、柔軟性を高めるための動きが多く含まれており、体のコアを強化しながら、筋肉を伸ばすことができます。【大切なポイント】1. 無理をしない: 自分の体の状態を理解し、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/9
- 投稿者：
- Funabiki Mika
今回は自宅で手軽に行えるむくみ改善のためのピラティスをご紹介します。ぜひ日常生活に取り入れてみてください。1. ハンドレッド仰向けに寝て脚を90度に曲げます。肩を床から少し持…続きを見る
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