ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
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アステル 名古屋駅店のブログ
2024年12月のブログ一覧
33件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/31
- 投稿者：
- Funabiki Mika
産後の体は妊娠と出産によって大きく変化し、特に骨盤底筋群や腹筋、背中の筋力が弱くなりがちです。ピラティスは体幹を強化し柔軟性を高め、姿勢を改善するためのエクササイズで、産…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/30
- 投稿者：
- Funabiki Mika
外反母趾は足の親指が内側に曲がり、足の甲が外に膨らんでしまう症状です。足のアーチの崩れや、靴の選び方、歩き方の癖などが原因で起こります。外反母趾は痛みを伴うことが多く、放…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- Mika Kojima
私たちの姿勢は、身体の健康や心の状態に深く影響を与えます。特に「いい姿勢」を保つことが、日々の生活において重要な理由は数多くあります。1つ目、体への負担を減らす！悪い姿勢…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、体幹の安定性を高めるだけでなく、骨盤の位置を改善するエクササイズとしても非常に効果的です。特に、ヒップアップを目指す際に重要なのが「骨盤の位置」です。骨盤が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- Miki Takeda
今回は、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や違いについて詳しく見ていきましょう！ブログ画像マットピラティスは、名前の通りマットの上で行うエクササイズです。道具をほと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ストレートネックは首の骨（頸椎）の正常なカーブが失われ、首がまっすぐな状態になる症状です。今日はストレートネックが原因で起こる身体の不調についてお伝えしていきます。1.首や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスのメソッドを作ったピラティスさん。こんな言葉を残してます。まずは10回を目標に続けてみませんか。わたしのお客様のなかにパーソナルとグループを合わせてもうすぐ25回目…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- Mako Kimura
お客様のビフォーアフターの紹介です！期間:2ヶ月回数:4回（パーソナルレッスン月2回）お身体の変化:肩こり、腰痛もあったようですが「ピラティスをはじめてから症状が軽減された！」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは、体のバランスを整え、筋力を強化するためのエクササイズ方法として知られていますが、O脚の改善にも非常に効果的です。O脚とは、立ったときに膝が内側に寄り、足首が外…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスがウエストの引き締めに効果的な理由は、体幹の強化と姿勢改善を中心に、ウエスト周りの筋肉をターゲットにしたエクササイズが多いためです。ピラティスは、深層筋を意識的…続きを見る
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