ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
2024年12月のブログ一覧
33件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/3
- 投稿者：
- Mika Kojima
ピラティスの頻度は、ご自身の目的・目標や運動レベル、環境によって正解はございませんが、求める効果や目標によって適した回数はあります。ピラティスで身体の変化や効果を感じたい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/2
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスはダイエットに非常に効果的なエクササイズ方法で、特に体幹（コア）の強化、筋肉の引き締め、姿勢の改善に優れています。ピラティスは体全体を使うため、脂肪燃焼や体脂肪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/1
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、柔軟性を高めるための動きが多く含まれており、体のコアを強化しながら、筋肉を伸ばすことができます。自分の体の状態を理解し、無理のない範囲で動くことが大切です。…続きを見る
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