ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
2025年5月のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/5/18
- 投稿者：
- Miki Takeda
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/17
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスには、直接的に大量のカロリーを消費するような激しい運動ではないものの、継続することでダイエットに効果が期待できる要素が多く含まれています。特に、体幹（インナーマ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/16
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスには、マットの上で行う「マットピラティス」のほかに、専用の器具を使う「マシンピラティス」があります。マシンピラティスで使用される代表的なマシンには、「リフォーマ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/15
- 投稿者：
- Miki Takeda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは体重が気になる方でも行うことができます。ピラティスは体重や体型に関係なく、誰にでも適応できるエクササイズです。ピラティスは激しい運動ではなく、呼吸と姿勢、イン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスの動きを日常に取り入れると、巻き肩や猫背の改善だけじゃなくて、疲れにくくなったり、姿勢もきれいになるのでおすすめです！そこで今日は日常に取り入れやすいピラティス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/12
- 投稿者：
- Mako Kimura
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/11
- 投稿者：
- Miki Takeda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/10
- 投稿者：
- Miki Takeda
前重心（前のめり・つま先重心）」の改善は、姿勢全体の安定や体幹の使い方の見直しにとても大事です。ピラティスはまさにこの改善にぴったりなエクササイズです。前重心とは？足の裏…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/5/8
- 投稿者：
- Miki Takeda
スウェイバック（Sway Back）」は、姿勢のタイプのひとつで、日本語だと「スウェイバック姿勢」や「スウェイバック姿勢不良」と呼ばれることがあります。これは、骨盤が前方に押し出…続きを見る
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