ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
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32件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- Saho Omura
スマホやパソコンが手放せない現代、ストレートネックに悩む方はとても多くなっています。首が前に出た姿勢が続くと、首こりや肩こり、頭痛、さらには呼吸の浅さまで感じることもあり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- Saho Omura
ピラティスのレッスンでよく話題になるのが「膝下のねじれ」です。立った姿勢や歩き方を観察すると、膝は正面を向いているのに、すねや足先が外や内にねじれている方が少なくありませ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/6
- 投稿者：
- Miki Takeda
夕方になると脚がパンパン、靴がきつく感じる…。そんな「むくみ」に悩まされている方は多いのではないでしょうか？特にデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続くと血流やリンパの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- Saho Omura
骨盤の歪みは、私たちの姿勢や動きの質を大きく左右する重要なポイントです。ピラティスでは「体の土台」を整えることを重視しますが、その土台にあたる骨盤が傾いたりねじれたりする…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- Saho Omura
二の腕を細くしたいと思うと、腕をたくさん動かせば良いと思いがちですよね。でも実は、二の腕をきれいに引き締めるためには 肩まわりの安定 がとても大切なんです。ポイントになるの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- Mako Kimura
最近増えているのが、“友達同士でのペアピラティス体験”。実はこの組み合わせ、とても相性が良いんです。ランチ前に少し身体を動かすだけで、姿勢が整い、代謝が上がり、食事の満足…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- Miki Takeda
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- Saho Omura
デスクワークやスマホ時間が長くなると、「肩がガチガチにこる」「いつも肩に力が入っている」と感じる人は多いですよね。でも実は、その“肩の力み”は肩だけの問題ではないかもしれ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- Saho Omura
マシンピラティスを始めてみたいけれど、「どのくらいのペースで通えばいいんだろう？」と悩む方は多いと思います。でもまずお伝えしたいのは、週に何回と決めなくても大丈夫というこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- Saho Omura
スマートフォンの通知、SNSの更新、仕事のメール…。私たちは日々、膨大な情報にさらされています。現代は「情報の洪水」ともいえる時代。便利である一方で、脳も身体も常に“オン”…続きを見る
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●2026/3/4
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