ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
おすすめデザインのブログ一覧
6件のブログがあります
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、単なるエクササイズではなく、「より快適に、ケガなく、健康に」日常生活を送るための土台を作ってくれます。継続することで、生活全体の質（QOL）が向上します。ピラ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスが精神的ストレス解消に効く理由1. 呼吸法によるリラックス効果ピラティスでは「胸式呼吸」（胸を広げて深く吸う）を意識的に行います。深い呼吸は自律神経を整え、副交感…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスでは、肩甲骨や胸郭（肋骨まわり）を正しく動かすエクササイズが豊富にあり、これが「鎖骨まわりの癒着を剥がす」ような働きをします。現代人の多くは、長時間のデスクワー…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスはゴルフに非常に効果的なトレーニング方法であり、ゴルフパフォーマンスを向上させることができます。いくつかポイントをご紹介します◎1. 体幹の強化体幹を強化すること…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
- Miki Takeda
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/5/8
- 投稿者：
- Miki Takeda
スウェイバック（Sway Back）」は、姿勢のタイプのひとつで、日本語だと「スウェイバック姿勢」や「スウェイバック姿勢不良」と呼ばれることがあります。これは、骨盤が前方に押し出…続きを見る
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●2026/3/4
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●2026/3/3
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