ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/2
- 投稿者：
- Saho Omura
◆ 巻き肩・猫背ってどうして起こるの？原因はとってもシンプル。長時間のデスクワークやスマホ使用運動不足による背中・体幹の筋力低下ストレスや緊張で胸が縮こまりやすいこれらの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/1
- 投稿者：
- Mako Kimura
股関節を整えることは、健康・姿勢・パフォーマンスにさまざまなメリットがあります。ピラティスはそれを安全かつ効果的にサポートする方法の一つです。以下に、股関節を整えることの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/31
- 投稿者：
- Funabiki Mika
なんとなく肩がこる、腰が痛い、疲れが取れない…そんなよくある不調に悩まされていませんか？実は、これらの不調は、特別な治療ではなく「ふつうの動き＝コントロロジー」で改善でき…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
- Funabiki Mika
出産はゴールじゃなくて、新しいスタート。でも「体型が戻らない」「疲れやすい」「自分の時間がない」など、産後のママには悩みがいっぱい。そんなママたちにぴったりなのが、自分と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「また食べすぎちゃった…」そんな日があっても大丈夫！ダイエットは完璧じゃなくていいんです。大事なのは太りにくい体質を日々の中でゆるっと育てていくこと。今回は、我慢せずに続…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ついつい食べすぎてしまった…そんな日は誰にでもあります。1日食べすぎたくらいで太ることはありません。大切なのは翌日の過ごし方。今回は、食べすぎた日のリセット方法をご紹介し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- Saho Omura
あなたは、体が固いと感じることはありませんか？朝起きたときや長時間のデスクワーク後に「体がガチガチ…」と思うこと、意外と多いですよね。でも、柔軟性は一朝一夕で手に入るもの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
- Saho Omura
忙しい毎日、気がつけば呼吸が浅くなっていませんか？仕事に追われ、スマホを見続け、なんとなく胸がつまるような感じ…。それは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれませ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- Saho Omura
ピラティスでは、骨盤のポジションを正しく保つことが、美しい姿勢や体のバランスを整えるうえでとても重要だとされています。現代人の多くは、長時間の座り仕事や運動不足によって、…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスでは、肩甲骨や胸郭（肋骨まわり）を正しく動かすエクササイズが豊富にあり、これが「鎖骨まわりの癒着を剥がす」ような働きをします。現代人の多くは、長時間のデスクワー…続きを見る
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