ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「なんだか寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」そんな睡眠の悩み、年齢やストレスとともに増えてきますよね。睡眠の質を上げるために大切なのは、眠れる体と心を整えること。そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスで一番大切なのは、【コツコツ続けること】。・週1回でもOK・完璧じゃなくてOK一度で効果が出るものではないけれど、少しずつ身体のクセが整って、姿勢や呼吸、疲れにくさ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- Funabiki Mika
足の親指が小指側に曲がり、関節が突き出してしまう「外反母趾」痛みがあるだけでなく、姿勢や歩き方にも影響を及ぼすため、放っておくと全身に不調が広がることも。では、外反母趾の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- Funabiki Mika
足裏のアーチ（土踏まず）がつぶれて平らになる「扁平足」。子どもの問題と思われがちですが、大人でも意外と多く、疲れやすさや体の不調につながっていることがあります。扁平足は足…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスを継続することは、心身の健康を保ち、向上させるうえで非常に重要です。今日はそのご紹介をします。1. 姿勢と体幹の改善ピラティスは「体幹（コア）」の強化に特化してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- Funabiki Mika
○ストレートネックとは？スマホやパソコンの長時間使用によって、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、首がまっすぐになる状態を「ストレートネック」と呼びます。肩こりや頭痛、めま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- Funabiki Mika
夏の外は30℃超え、室内はエアコンで20℃台。この急な温度差が、体にストレスをかけていることをご存じですか？私たちの体は、気温の変化に応じて体温や汗の量を調節していますが、外…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/24
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、つい削ってしまいがちな睡眠。でも、睡眠は心と体の健康を保つために欠かせない大切な時間です。今回は、睡眠不足が私たちの体にもたらす影響を簡潔にご紹介します…続きを見る
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