ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/8
- 投稿者：
- Miki Takeda
今回は、お仕事中やピラティスの前後、少しお腹が空いた時に健康的でエネルギー補給ができるおすすめの間食をご紹介します！1.ナッツ類(アーモンドやくるみなど) ナッツは良質な…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- Miki Takeda
結婚式を控えた方にピラティスがおすすめな理由は、ドレス姿をより美しく見せるための姿勢・デコルテ・二の腕・背中ラインの改善が期待できるからです。以下に詳しくご紹介します。○…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/5
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- Mako Kimura
そろそろ夏に向けてお身体引き締めたくなる時期ですね。ピラティスをダイエット目的で始める場合、理想的には最低3ヶ月前から取り組むのがおすすめです。理由とポイントを以下にまと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- Mika Kojima
アステルでは「より良いからだで、より良い明日を」を理念にピラティスのサービスを提供しています。健康な身体で生活していくために、生活にピラティスを取り入れてみませんか？今回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- Mika Kojima
雨の日にだるさを感じる方、多いと思います。気圧が原因でだるさを感じることもありますが、梅雨時期は体に水分がたまりやすく、これを東洋医学では「湿邪」といいます。「湿邪」とは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
- Mika Kojima
梅雨時期は自律神経が乱れやすく不調を感じやすい季節です。ピラティスは呼吸を意識してエクササイズをおこないますが、今回は呼吸と自律神経についてお伝えしていきます。1.呼吸と交…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは身体のエクササイズであると同時に、メンタルにも非常に良い影響を与える運動です。今回はピラティスがメンタルに与える効果をいくつかご紹介します。1. ストレスの軽減…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
- Mako Kimura
家でできるハムストリング(太もも裏のストレッチ)をいくつかご紹介します。ハムストリングは腰から膝にかけての筋肉で、普段から座っていることが多いと硬くなり、姿勢の乱れに繋がり…続きを見る
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