ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは年齢を問わず実践できるエクササイズで、それぞれの年代に応じた効果やメリットがあります。以下に年代別でピラティスをおすすめする理由を紹介します。○10代* 姿勢の改…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
- Mako Kimura
こんにちは！先日初めてのオーケストラに行ってきました^_^オーケストラといってもクラシックに詳しいわけではなく、、“CHILL CLASSIC CONCERT”という寝転んで聴けるコンサートです…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
- Mako Kimura
反り腰でお悩みの方多いですよね。今回はそんな反り腰の特徴と原因をご紹介していきます。【反り腰の特徴】1. 腰の過剰なアーチ: 腰部（下背部）が通常よりも過剰に湾曲しており、目…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- Mako Kimura
肩が上がりやすくなる（肩がすくむ、無意識に肩が上がる）主な筋肉的な理由は、特定の筋肉の過緊張（使いすぎ）と、逆に使われにくい筋肉の筋力低下のバランスの崩れにあります。肩が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
- Mako Kimura
どんどん暑くなってきて、夏に向けてボディメイクを頑張りたい時期になってきましたね！今回は、ピラティスが腹筋のラインを出すのに効果的な理由をご説明します。1. インナーマッス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
- Mako Kimura
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
- Miki Takeda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
- Miki Takeda
お客様のbefore after反り腰改善理想の姿勢とは？「理想の姿勢」とは、筋骨格系のバランスが整い、最小限の筋力で最大限の効率を発揮できる身体の配置のことを指します。特徴：耳・肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/15
- 投稿者：
- Miki Takeda
抗重力筋とは抗重力筋とは、地球の重力に逆らって身体を支えたり、姿勢を維持したりするために働く筋肉の総称である。人間が立ったり座ったりしているとき、重力によって体は常に地面…続きを見る
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