ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスで「インナーマッスルを使っている感覚」があるかどうかは、効果を高めるうえでとても大事です。ただ、最初はそれが「よくわからない」「使ってるつもりだけど感覚がない」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
- Mako Kimura
肩甲骨が「よく動く」ようになると、驚くほど全身に良い影響があります。実は、肩甲骨は“体の動きのハブ”のような存在で、健康・美容・パフォーマンスすべてに関わっています。---…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/8
- 投稿者：
- Miki Takeda
今回は、お仕事中やピラティスの前後、少しお腹が空いた時に健康的でエネルギー補給ができるおすすめの間食をご紹介します！1.ナッツ類(アーモンドやくるみなど) ナッツは良質な…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- Miki Takeda
結婚式を控えた方にピラティスがおすすめな理由は、ドレス姿をより美しく見せるための姿勢・デコルテ・二の腕・背中ラインの改善が期待できるからです。以下に詳しくご紹介します。○…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/5
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- Mako Kimura
そろそろ夏に向けてお身体引き締めたくなる時期ですね。ピラティスをダイエット目的で始める場合、理想的には最低3ヶ月前から取り組むのがおすすめです。理由とポイントを以下にまと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- Mika Kojima
アステルでは「より良いからだで、より良い明日を」を理念にピラティスのサービスを提供しています。健康な身体で生活していくために、生活にピラティスを取り入れてみませんか？今回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- Mika Kojima
雨の日にだるさを感じる方、多いと思います。気圧が原因でだるさを感じることもありますが、梅雨時期は体に水分がたまりやすく、これを東洋医学では「湿邪」といいます。「湿邪」とは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
- Mika Kojima
梅雨時期は自律神経が乱れやすく不調を感じやすい季節です。ピラティスは呼吸を意識してエクササイズをおこないますが、今回は呼吸と自律神経についてお伝えしていきます。1.呼吸と交…続きを見る
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