ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「昔の人は丈夫だった」と言われることがありますが、現代人が特別に弱くなったわけではありません。大きく変わったのは、私たちの生活環境です。昔は歩く、しゃがむ、運ぶといった動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「昔の人は、今より元気だった」と感じることはありませんか。肩こりや腰痛、ストレスなど、現代では多くの人が何らかの不調を抱えていますが、実は昔の方が“不調を訴える人が少なか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- Funabiki Mika
運動はつらいもの、続かないもの。そんなイメージを持っている人にこそ知ってほしいのがピラティスです。ピラティスは、激しく動いたり重い負荷をかけたりする運動ではありません。呼…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Funabiki Mika
冬は肩こりを感じやすい季節です。その原因のひとつは寒さによる筋肉の緊張。気温が下がると体は熱を逃がさないように血管を収縮させ、血流が悪くなります。特に首や肩まわりは冷えや…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、体の不調や疲れを感じていませんか。ピラティスは、呼吸とともに体の深層部に意識を向け、インナーマッスルを丁寧に鍛えるエクササイズです。激しい動きは少なく、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- Saho Omura
スマホやパソコンが手放せない現代、ストレートネックに悩む方はとても多くなっています。首が前に出た姿勢が続くと、首こりや肩こり、頭痛、さらには呼吸の浅さまで感じることもあり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- Saho Omura
ピラティスのエクササイズ中、「前腿ばかりが疲れてパンパンになる」という悩みをよく耳にします。本来、お腹や体幹に効いてほしいはずなのに、気づけば太ももの前側が主役になってい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- Saho Omura
ピラティスを続けていると、「この動きは日常のどこで役に立つのだろう？」と感じることがあります。私が特に繋げたいと感じているのは、毎日の「歩く」という動作です。歩くことは無…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- Funabiki Mika
年齢を重ねるにつれて、「激しい運動は少し不安」「疲れやすくなった」と感じることはありませんか。そんな大人世代にこそおすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは、呼吸とと…続きを見る
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