ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは身体のエクササイズであると同時に、メンタルにも非常に良い影響を与える運動です。今回はピラティスがメンタルに与える効果をいくつかご紹介します。1. ストレスの軽減…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
- Mako Kimura
家でできるハムストリング(太もも裏のストレッチ)をいくつかご紹介します。ハムストリングは腰から膝にかけての筋肉で、普段から座っていることが多いと硬くなり、姿勢の乱れに繋がり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは年齢を問わず実践できるエクササイズで、それぞれの年代に応じた効果やメリットがあります。以下に年代別でピラティスをおすすめする理由を紹介します。○10代* 姿勢の改…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
- Mako Kimura
こんにちは！先日初めてのオーケストラに行ってきました^_^オーケストラといってもクラシックに詳しいわけではなく、、“CHILL CLASSIC CONCERT”という寝転んで聴けるコンサートです…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
- Mako Kimura
反り腰でお悩みの方多いですよね。今回はそんな反り腰の特徴と原因をご紹介していきます。【反り腰の特徴】1. 腰の過剰なアーチ: 腰部（下背部）が通常よりも過剰に湾曲しており、目…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- Mako Kimura
肩が上がりやすくなる（肩がすくむ、無意識に肩が上がる）主な筋肉的な理由は、特定の筋肉の過緊張（使いすぎ）と、逆に使われにくい筋肉の筋力低下のバランスの崩れにあります。肩が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
- Mako Kimura
どんどん暑くなってきて、夏に向けてボディメイクを頑張りたい時期になってきましたね！今回は、ピラティスが腹筋のラインを出すのに効果的な理由をご説明します。1. インナーマッス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
- Mako Kimura
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
- Miki Takeda
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スタッフ
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