ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
- Miki Takeda
お客様のbefore after反り腰改善理想の姿勢とは？「理想の姿勢」とは、筋骨格系のバランスが整い、最小限の筋力で最大限の効率を発揮できる身体の配置のことを指します。特徴：耳・肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/15
- 投稿者：
- Miki Takeda
抗重力筋とは抗重力筋とは、地球の重力に逆らって身体を支えたり、姿勢を維持したりするために働く筋肉の総称である。人間が立ったり座ったりしているとき、重力によって体は常に地面…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- Miki Takeda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/12
- 投稿者：
- Miki Takeda
「肩の盛り」が気になる方にはピラティスがおすすめです！「肩の盛り」の原因にはいくつかあります。この内のどれかに当てはまる方はぜひピラティスで改善してみませんか？体験レッス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
- Mako Kimura
今回は、紫外線によるダメージから肌を守るために、おすすめの食事をご紹介します！1.ビタミンCビタミンCは強力な抗酸化作用があり、紫外線による肌のダメージを軽減し、コラーゲンの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- Mako Kimura
月1回のピラティスでも「ゼロよりは確実に効果あり」ですが、ダイエットや見た目の変化を目指すなら頻度としては少なめです。---月1ピラティスで得られる効果* 姿勢や呼吸の意識が少…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/9
- 投稿者：
- Miki Takeda
普段姿勢のために気をつけていること３つを紹介します。1、坐骨で座る日本人は世界で一番座ってる時間が長いと言われています。初めに座り 姿勢の見直しから。坐骨で座ると腹圧が高…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/4
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/3
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、身体の深層筋（インナーマッスル）を鍛えながら、呼吸と動きを連動させるエクササイズであり、自律神経を整えるのに非常に効果的です。現代人の多くはストレスや不規則…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/2
- 投稿者：
- Miki Takeda
自律神経を整えるためには、生活習慣の見直しが重要です。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っており、ストレスや不規則な生活はこのバランスを崩します。まず…続きを見る
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