ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
- Miki Takeda
足にお悩みを抱えていらっしゃるお客様は多いですが、今回はその中でもふくらはぎが太くなってしまう原因をご紹介します。ふくらはぎの筋肉は主に腓腹筋とヒラメ筋で構成されており、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- Mako Kimura
足の浮腫みは、長時間の立ち仕事や座りっぱなし、過度の塩分摂取、運動不足、ホルモンバランスの変化などが原因で起こります。以下の対策を実践することで改善や予防が期待できます！…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- Miki Takeda
反り腰と前腿の張り、どちらもお悩みの方多いですよね。反り腰と前腿の張りは、身体の姿勢や筋肉の使い方に関連しており、互いに影響し合うことがあります。具体的に、反り腰が前腿の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- Funabiki Mika
インナーマッスルとは？インナーマッスル（内側の筋肉）は、外側にある大きな筋肉（アウターマッスル）とは異なり、身体の深層に位置している筋肉です。主に、体幹を支えたり、姿勢を…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスのコントロロジー（Contrology）は、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスが開発した身体運動法の正式な名称です。ピラティスは、筋力、柔軟性、バランス、体幹の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
- Miki Takeda
女性に多いと言われている反り腰姿勢。反り腰姿勢が続くと腰痛の原因にも繋がります▲そこで本日は反り腰改善に繋がるおすすめのストレッチ「梨状筋ストレッチ」をご紹介します！まず…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- Miki Takeda
本日のブログでは改めて体験レッスンの流れをお伝えしていきます！初めての方も安心してお越しくださいませ◎1，お着替えお越しいただきましたら、まずウエア等にお着替えをしていた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスはダイエットに非常に効果的なエクササイズ方法で、特に体幹（コア）の強化、筋肉の引き締め、姿勢の改善に優れています。ピラティスは体全体を使うため、脂肪燃焼や体脂肪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- Miki Takeda
こんにちは！アステルでは、体験レッスン当日にご入会をいただくと入会金通常33,000円のところ、半額の16,500円でご案内できます！アステルのパーソナルレッスンではメニューや姿勢の…続きを見る
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