ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/9
- 投稿者：
- Mako Kimura
今回は、お仕事中やピラティスの前後、少しお腹が空いた時に健康的でエネルギー補給ができるおすすめの間食をご紹介します！1.ナッツ類(アーモンドやくるみなど) ナッツは良質な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- Mako Kimura
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスで効果が出るまでの回数や期間は、個人の体力や目標により異なりますが、一般的な目安として以下のようなタイムラインがあります。最初の1～2週間姿勢や体の使い方に意識が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- Mako Kimura
何気なく歩いてる方が多いかと思いますが、その歩行を見直すことが姿勢改善や美脚、不調の改善に繋がる一歩になります！ピラティスは、歩行のクセを改善するために非常に効果的です◎…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/5
- 投稿者：
- Miki Takeda
3月は東京マラソンやウィメンズマラソンなどマラソンランナーの方々には楽しみなビッグイベントが控えてますね！ピラティスはマラソンランナーにとっても非常に効果的です◎まずひと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/4
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスはゴルフに非常に効果的なトレーニング方法であり、ゴルフパフォーマンスを向上させることができます。いくつかポイントをご紹介します◎1. 体幹の強化体幹を強化すること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/3
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、体幹の強化や柔軟性の向上を目的としたエクササイズ方法で、スポーツのパフォーマンス向上にも非常に効果的です。特に、以下のような点でスポーツに役立ちます。体幹の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
- Miki Takeda
レッスン中にインストラクターから肋骨締めて～と言われた経験はありませんか？なぜ肋骨を締める指導をするのか、説明していきます。まず、肋骨が開いた状態だとどうなると思いますか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/27
- 投稿者：
- Miki Takeda
最近疲れやすいな、とか浮腫やすいな、と感じる事はありませんか？？そんな方にはピラティスがおすすめです！実際に通ってくださっているお客様にも最近疲れにくくなった！身体が楽に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、体幹の安定性を高めるだけでなく、骨盤の位置を改善するエクササイズとしても非常に効果的です◎特に、ヒップアップを目指す際に重要なのが「骨盤の位置」です。骨盤が…続きを見る
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