ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスのおすすめ頻度は、レッスン内容や、レッスンの種類、個人の体力や目標によって変わりますが、一般的なガイドラインとして以下のような頻度が推奨されます。1. 初心者の場…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
- Mako Kimura
今回はパーソナルピラティスの魅力をお伝えしていきます！以下の点でおすすめです。●個別の目標に合わせたプログラムダイエット、筋力アップ、柔軟性向上、リハビリなど、個々の目的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- Mako Kimura
身体を整えるためには、正しい呼吸を行うことも大切なポイントになります◎ストレスにより交感神経が優位に働いたり、長時間のデスクワークやスマホの使用などににより姿勢が悪くなる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
- Mako Kimura
今回はヒールを履くと起こりやすい身体の不調、それらの改善方法をご紹介します！1.骨盤の前傾 ヒールを履くと、足元が高くなるため、重心が前に移動します。これにより、骨盤が前傾…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- Mako Kimura
何気なくしてしまっている姿勢が姿勢不良や体調不良を引き起こしている可能性があります…今からお伝えする4つの姿勢をとってしまってはいないでしょうか？1、スマホ姿勢頭が落ち、骨…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- Mako Kimura
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
- Miki Takeda
今回は、長時間の座り姿勢が引き起こしやすい身体の不調と、それらの不調がピラティスによって改善される理由をご紹介します！座り姿勢が続くことで起こる身体の不調1.姿勢の悪化（猫…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスをしているときの水分補給はとても大事です！運動中やその前後で適切に水分を摂ることで、体調を保ち、パフォーマンス向上にも繋がります。ピラティスは呼吸を大切にするエ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは、無意識に普段行っているご自身の体の動かし方の癖を見直すのにもおすすめです！カウンセリングを行うと、片方の腰だけ痛い、片方の首が凝りやすい、、などなど左右で差…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/10
- 投稿者：
- Miki Takeda
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