ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/8
- 投稿者：
- Miki Takeda
二の腕がなかなか痩せない、、、とお悩みの方は少なくないのではないでしょうか？二の腕が太く、たるむ原因はいくつか考えられますが、スマホ姿勢やデスクワークによる猫背によって肩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/6
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは全身の筋力と柔軟性をバランスよく鍛えるエクササイズで、足のアーチの形成や脚のラインを整えるのに特に効果的です。扁平足の改善と美脚作りをピラティスで目指す理由は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/5
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは、インナーマッスルや姿勢を正すための筋肉を中心にトレーニングを行うエクササイズ方法です。なぜ女性におすすめなのかをお伝えしていきます♪その1. インナーマッスル…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/4
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスでは背骨の動きをとても重要視しております。重要視している理由をいくつか紹介いたします！★姿勢の改善背骨が柔軟になることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。これ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- Miki Takeda
ストレートネックは、首の自然なカーブが失われている状態で、肩や首の痛み、頭痛などの症状を引き起こすことがあります。ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善するのに非常に効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- Mako Kimura
お客様からのご質問で『ピラティスと筋トレって同じですか？』『ピラティスも筋トレのような印象があります』とお声をいただくことがあります。今回はピラティスと筋トレの大きな違い…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/1
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、柔軟性を高めるための動きが多く含まれており、体のコアを強化しながら、筋肉を伸ばすことができます。【大切なポイント】1. 無理をしない: 自分の体の状態を理解し、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスを行う上で大切なのは、ご自身のライフスタイルや体調に合わせて、無理なく続けられる時間帯・ペースです。もし朝が苦手なら、昼や夜に行うのも問題ありません。大切なのは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは、腰痛の改善や予防に非常に効果的なエクササイズとして知られています。今回は腰痛に対するピラティスの良いところをいくつかご紹介します！１つ目は、体幹の強化です。…続きを見る
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