ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、身体の不調や疲れを感じていませんか？そんな方におすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは、インナーマッスルを意識しながら呼吸とともに身体を動かすエク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- Funabiki Mika
仕事の締め切り、大掃除、イベント続き…。年末は一年で最もバタつく時期です。そんな余裕のないタイミングに運動なんて無理、と思うかもしれません。でも実は、忙しい年末こそピラテ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- Saho Omura
ピラティスのレッスンでよく話題になるのが「膝下のねじれ」です。立った姿勢や歩き方を観察すると、膝は正面を向いているのに、すねや足先が外や内にねじれている方が少なくありませ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- Funabiki Mika
気がつけば一年の終わり。慌ただしい年末は、身体も心も知らないうちに緊張をためこみがちです。さらに年始は長時間の移動や座りっぱなし、生活リズムの乱れなどで、背中や腰まわりに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスは、しなやかに動ける体をつくるための基礎トレーニングとして注目されています。特徴は、筋力だけでなく「可動域」と「安定性」を同時に高められること。関節を大きく動か…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか。ピラティスは、ゆっくりと深く呼吸しながら体を動かすことで、心と身体の緊張をほどいてくれるメソッドです。特に現代…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- Saho Omura
側湾症（脊柱側弯症）は、背骨が左右に湾曲し、ときにねじれを伴う状態です。生まれつき背骨の形成に特徴がある先天性のケースや、成長期に進行する特発性の側湾もあります。一方で、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/6
- 投稿者：
- Miki Takeda
夕方になると脚がパンパン、靴がきつく感じる…。そんな「むくみ」に悩まされている方は多いのではないでしょうか？特にデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続くと血流やリンパの…続きを見る
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