ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/8
- 投稿者：
- Mako Kimura
近年、特に現代人は座りっぱなしの生活が多いため、骨盤が前傾や後傾していることがよくあります。前傾は腰の反りを強くし、後傾は腰が丸まる原因となります。ピラティスでは、これら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/7
- 投稿者：
- Mako Kimura
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/5
- 投稿者：
- Funabiki Mika
食べ過ぎや運動不足から「正月太り」になりやすい時期ですね。おせち料理や甘いお菓子、飲みすぎで体重が増えることがありますが、この状態を解消するためには、運動と食事管理が重要…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/31
- 投稿者：
- Funabiki Mika
産後の体は妊娠と出産によって大きく変化し、特に骨盤底筋群や腹筋、背中の筋力が弱くなりがちです。ピラティスは体幹を強化し柔軟性を高め、姿勢を改善するためのエクササイズで、産…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/30
- 投稿者：
- Funabiki Mika
外反母趾は足の親指が内側に曲がり、足の甲が外に膨らんでしまう症状です。足のアーチの崩れや、靴の選び方、歩き方の癖などが原因で起こります。外反母趾は痛みを伴うことが多く、放…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- Mika Kojima
私たちの姿勢は、身体の健康や心の状態に深く影響を与えます。特に「いい姿勢」を保つことが、日々の生活において重要な理由は数多くあります。1つ目、体への負担を減らす！悪い姿勢…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、体幹の安定性を高めるだけでなく、骨盤の位置を改善するエクササイズとしても非常に効果的です。特に、ヒップアップを目指す際に重要なのが「骨盤の位置」です。骨盤が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- Miki Takeda
今回は、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や違いについて詳しく見ていきましょう！ブログ画像マットピラティスは、名前の通りマットの上で行うエクササイズです。道具をほと…続きを見る
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