ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ストレートネックは首の骨（頸椎）の正常なカーブが失われ、首がまっすぐな状態になる症状です。今日はストレートネックが原因で起こる身体の不調についてお伝えしていきます。1.首や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスのメソッドを作ったピラティスさん。こんな言葉を残してます。まずは10回を目標に続けてみませんか。わたしのお客様のなかにパーソナルとグループを合わせてもうすぐ25回目…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- Mako Kimura
お客様のビフォーアフターの紹介です！期間:2ヶ月回数:4回（パーソナルレッスン月2回）お身体の変化:肩こり、腰痛もあったようですが「ピラティスをはじめてから症状が軽減された！」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは、体のバランスを整え、筋力を強化するためのエクササイズ方法として知られていますが、O脚の改善にも非常に効果的です。O脚とは、立ったときに膝が内側に寄り、足首が外…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスがウエストの引き締めに効果的な理由は、体幹の強化と姿勢改善を中心に、ウエスト周りの筋肉をターゲットにしたエクササイズが多いためです。ピラティスは、深層筋を意識的…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- Miki Takeda
〇 期間：3ヶ月〇 回数：パーソナルピラティス月2回〇 お悩み：肩こり改善、下半身の引き締め〇 身体の変化：お仕事が忙しく、慢性的な肩こりや首こりで悩まれてました。少しずつです…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスのおすすめ頻度は、レッスン内容や、レッスンの種類、個人の体力や目標によって変わりますが、一般的なガイドラインとして以下のような頻度が推奨されます。1. 初心者の場…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/18
- 投稿者：
- Miki Takeda
最近お客様に健康診断で身長が伸びていました！というご報告をいただきました(^^)私自身もピラティスを始める前と比べると今年の健康診断の身長は3cmも伸びていました笑ピラティスを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- Mako Kimura
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