ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/10
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、体幹の安定性を高めるだけでなく、骨盤の位置を改善するエクササイズとしても非常に効果的です◎特に、ヒップアップを目指す際に重要なのが「骨盤の位置」です。骨盤が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/9
- 投稿者：
- Mako Kimura
こんにちは！今日から仕事始め、学校始めという方も多いのではないでしょうか？新しい年が始まり、休暇でリフレッシュされると、新しいことに挑戦してみたい気持ちも出てきますよね◎…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/8
- 投稿者：
- Mako Kimura
近年、特に現代人は座りっぱなしの生活が多いため、骨盤が前傾や後傾していることがよくあります。前傾は腰の反りを強くし、後傾は腰が丸まる原因となります。ピラティスでは、これら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/7
- 投稿者：
- Mako Kimura
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/5
- 投稿者：
- Funabiki Mika
食べ過ぎや運動不足から「正月太り」になりやすい時期ですね。おせち料理や甘いお菓子、飲みすぎで体重が増えることがありますが、この状態を解消するためには、運動と食事管理が重要…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/31
- 投稿者：
- Funabiki Mika
産後の体は妊娠と出産によって大きく変化し、特に骨盤底筋群や腹筋、背中の筋力が弱くなりがちです。ピラティスは体幹を強化し柔軟性を高め、姿勢を改善するためのエクササイズで、産…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/30
- 投稿者：
- Funabiki Mika
外反母趾は足の親指が内側に曲がり、足の甲が外に膨らんでしまう症状です。足のアーチの崩れや、靴の選び方、歩き方の癖などが原因で起こります。外反母趾は痛みを伴うことが多く、放…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- Mika Kojima
私たちの姿勢は、身体の健康や心の状態に深く影響を与えます。特に「いい姿勢」を保つことが、日々の生活において重要な理由は数多くあります。1つ目、体への負担を減らす！悪い姿勢…続きを見る
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