ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/7
- 投稿者：
- Mako Kimura
今回はマシンピラティスがおすすめの理由をいくつかご紹介します◎おすすめの理由1. サポートと安定性マシン(リフォーマーやキャデラックなど)は、体をサポートし、正しいフォームを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/6
- 投稿者：
- Miki Takeda
〇 期間：3ヶ月〇 回数：パーソナルピラティス週1(月4～6)〇 お悩み：引き締め、猫背改善、骨盤矯正〇 身体の変化：レッスン中はもちろん普段の生活から、呼吸を意識していただくこと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/5
- 投稿者：
- Mako Kimura
〇 期間：3ヶ月〇 回数：パーソナルピラティス月4回〇 お悩み：引き締め、猫背改善、ストレートネック改善、首・肩こり&腰痛改善〇 身体の変化：前傾&前重心でしたが、筋バランスが整…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
- Miki Takeda
よく筋トレとピラティスどっちが良いのかお客様から質問をいただきます。今回は大きな違いとして３つ紹介していきます。ひとつ目は運動も種類が違います。ピラティスは有酸素運動、筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスを行う際の服装は、動きやすさと快適さを重視することが重要です◎いくつかおすすめと理由をご紹介します。★伸縮性のある素材体の動きが制限されるような硬い素材を着用い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/3
- 投稿者：
- Mika Kojima
ピラティスの頻度は、ご自身の目的・目標や運動レベル、環境によって正解はございませんが、求める効果や目標によって適した回数はあります。ピラティスで身体の変化や効果を感じたい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/2
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスはダイエットに非常に効果的なエクササイズ方法で、特に体幹（コア）の強化、筋肉の引き締め、姿勢の改善に優れています。ピラティスは体全体を使うため、脂肪燃焼や体脂肪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/1
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、柔軟性を高めるための動きが多く含まれており、体のコアを強化しながら、筋肉を伸ばすことができます。自分の体の状態を理解し、無理のない範囲で動くことが大切です。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/30
- 投稿者：
- Mika Kojima
姿勢改善を目的としてピラティスにご興味を持ってくださる方増えております。では、姿勢が整うとどんな良いことがあるのか、いくつかメリットをご紹介します◎1. 身体的健康の向上:正…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/29
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスは、腸内環境にも良い影響を与える可能性があります。ピラティスの動きや呼吸法がどのように腸内環境に関わるか、お伝えしていきます！1. 呼吸法が腸を刺激ピラティスでは…続きを見る
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