ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/21
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、体のバランスを整え、筋力を強化するためのエクササイズ方法として知られていますが、O脚の改善にも非常に効果的です。O脚とは、立ったときに膝が内側に寄り、足首が外…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
- Funabiki Mika
アステルにも肩こり腰痛でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます。今回は肩こりの原因になりやすい身体の使い方について詳しく説明します。1. 不適切な姿勢現代社会ではデスクワーク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/12
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、柔軟性を高めるための動きが多く含まれており、体のコアを強化しながら、筋肉を伸ばすことができます。【大切なポイント】1. 無理をしない: 自分の体の状態を理解し、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/9
- 投稿者：
- Funabiki Mika
今回は自宅で手軽に行えるむくみ改善のためのピラティスをご紹介します。ぜひ日常生活に取り入れてみてください。1. ハンドレッド仰向けに寝て脚を90度に曲げます。肩を床から少し持…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/30
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスは、身体の柔軟性や筋力を向上させるためのエクササイズ方法であり、心身の健康を促進するのにたくさん良いところがあります。まず、ピラティスは全身の筋肉をバランスよく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/27
- 投稿者：
- Miki Takeda
〇 期間：1ヶ月〇 回数：パーソナルピラティス月6回〇 お悩み：慢性的な肩こり・腰痛、姿勢改善、引き締め〇 身体の変化：ストレートネックの改善や骨盤の向きが整い、肩こり・腰痛が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
- Funabiki Mika
姿勢改善に効果的で人気のピラティス。なぜピラティスをすると姿勢が整うのでしょうか？今回はその理由についてご説明していきます！1. コアの強化ピラティスでは体幹（コア）の筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/14
- 投稿者：
- Miki Takeda
月2回コースで通い始めて2か月のお客様のbefore afterをご紹介します。お悩みは猫背、まき肩による肩こりと腰痛です！ピラティスははじめてでしたが、パーソナルレッスンを数回受ける…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/10
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスは、体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズで、肩こりの改善に非常に効果的です。！肩こり改善に役立つピラティスのポイントをいくつかご紹介します。1. 姿勢の改善ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/9
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスは、インナーマッスルや姿勢を正すための筋肉を中心にトレーニングを行うエクササイズ方法です。女性におすすめな理由その1. インナーマッスルを強化するピラティスは特に…続きを見る
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