ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- Saho Omura
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、現代人の多くが抱える「肩こり」。マッサージやストレッチをしても、一時的に楽になるだけで、すぐに元に戻ってしまう――そんな経験…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
- Miki Takeda
夏のピラティスのポイント。朝 or 夕方がベストタイミング（暑さを避けて）クーラーで冷えすぎないように、軽く羽織るものを水分補給は常温の水や白湯で無理せずこまめに休憩を私も空…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- Miki Takeda
夏にピラティスを行うメリットをご紹介。1代謝アップ効果が高まる夏はもともと基礎代謝が下がりがちな季節ですが、ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで代謝を効率的に引き上…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- Miki Takeda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
- Miki Takeda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- Mako Kimura
1. 関節の不安定性（ゆるみ・ズレ）* 仙腸関節は、本来ほとんど動かない関節（動いても2～3mm程度）。* 靭帯や筋肉の支えが弱くなると、関節が微妙にズレたりグラついたりして痛みが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- Mako Kimura
忙しい毎日の中で、つい削ってしまいがちな睡眠。でも、睡眠は心と体の健康を保つために欠かせない大切な時間です。今回は、睡眠不足が私たちの体にもたらす影響を簡潔にご紹介します…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- Mako Kimura
最近、「なんだか体が重いなぁ」とか「姿勢が悪くなってきたかも…」と感じることはありませんか？私も気づけば猫背でスマホ首。鏡を見るたびに「あれ？前よりぽっこりお腹…？」なん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- Mako Kimura
お客様からのご質問で『ピラティスと筋トレって同じですか？』『ピラティスも筋トレのような印象があります』とお声をいただくことがあります。今回はピラティスと筋トレの大きな違い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- Saho Omura
長時間のデスクワーク、気づけば背中が丸まり、肩はガチガチ、腰には重だるさ…。そんな“なんとなく不調”が積み重なっていませんか？こうした慢性的なコリや疲れの原因は、座り姿勢…続きを見る
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