ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 腰椎ヘルニアと上手に向き合うためのピラティス
腰やお尻、脚にかけての痛みやしびれで悩まされる腰椎ヘルニア。
長時間の座り姿勢や姿勢のくずれ、体幹の筋力低下などが重なり、腰椎に負担がかかることで起こりやすくなります。
痛みがあると動くことが不安になり、さらに筋力が落ちてしまう悪循環に陥りがちです。
ピラティスは、背骨を支えるインナーマッスルを安全に鍛え、腰への負担を軽減するエクササイズです。
無理な動きや急激な負荷をかけず、呼吸とともに体を整えることで、腰椎を安定させ、日常動作を楽にしていきます。
当スタジオでは、腰の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。痛みを誘発しやすい動作は避け、安心して体を動かせる内容を大切にしています。
腰椎ヘルニアがあっても、正しい体の使い方を身につけることで、快適な生活を目指すことは可能です。
ピラティスで体の土台を整え、無理なく動ける体を一緒に作っていきましょう。
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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