ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 冬こそ始めたいお腹痩せ
- 気温が下がる冬は、つい身体を丸めがちで運動量も減りやすい季節。
でも実は、お腹痩せを目指す女性にとって“冬こそ”ピラティスを始める絶好のタイミングなのをご存じでしょうか？寒さで基礎代謝が上がりやすく、身体の深層部を鍛えるピラティスとの相性が抜群。春に向けてスッと引き締まったウエストラインをつくるなら、冬スタートが理想的なのです。
ピラティスのお腹痩せが効く理由は、“筋肉を大きく鍛える”というよりも、正しく使えていないインナーマッスルを目覚めさせることにあります。特に多くの女性が弱くなりがちな腹横筋や骨盤底筋群は、姿勢が崩れやすい冬こそ意識するべきポイント。ここが働き始めると、ぽっこりお腹が自然と引き締まり、ウエストのくびれに繋がっていきます。
また、冬は厚着で身体のラインが隠れやすく、「まぁいっか」と緊張感が薄れがち。でも実は、この“油断の季節”にケアを続ける女性ほど、春先の服選びが楽しくなるものです。ピラティスなら、激しい動きがなくても深層から体幹が温まり、冷えやすいお腹周りの血流が改善。代謝が落ちやすい時期でも“燃えやすい身体”をキープできます。
特におすすめなのは、呼吸でお腹を内側に引き込む「ドローイン」と、背骨を一つずつ動かすロールアップ・ロールダウン。これらはお腹の奥の筋肉をダイレクトに刺激し、姿勢を整えながらウエストラインをスッキリ見せてくれます。
「冬太りが心配」「来年こそお腹をどうにかしたい」
そう思っているなら、今が一番の始めどき。
ぜひ一度、変化のスタートを切りにいらしてください＾＾
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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