ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- ピラティスで呼吸を整え、心にゆとりを
日々の忙しさやストレスで、呼吸が浅くなっていませんか？
ピラティスは、体を動かしながら呼吸を意識することで、心の緊張も同時にほぐしてくれるエクササイズです。
深くゆっくりと呼吸することで、体の中に酸素が行き渡り、筋肉がリラックスし、自然と気持ちも落ち着いていきます。
マットの上で行う一つ一つの動きは、ただ体を鍛えるだけでなく、「今の自分の感覚」に意識を向ける練習にもなります。
肩や背中、骨盤の微細な動きを感じることで、自分の体と対話する時間が生まれ、心のざわつきやモヤモヤが静まっていくのです。
短時間でも続けることで、日常生活の中で感じるストレスや疲れがやわらぎ、気持ちに余裕が生まれます。
ピラティスは、心身をつなぎ、呼吸と動きのリズムから心の落ち着きを取り戻すセルフケア。
忙しい毎日の中にほんの数分取り入れるだけで、穏やかでしなやかな心と体を育むことができます。
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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