ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- ピラティスの原点「コントロロジー」とは？
ピラティスの創始者ジョセフ・H・ピラティスは、自身のメソッドを「コントロロジー（Contrology）」と名付けました。
これは“身体を心でコントロールする学問”という意味。筋肉をただ鍛えるのではなく、
呼吸・集中・正確さ・コントロールを通して、心と身体を一体として整えていく考え方です。
日常生活では、無意識の癖や偏った使い方で身体のバランスが崩れがち。
コントロロジーは、動き一つひとつに意識を向け、必要な筋肉を適切なタイミングで使うことを大切にします。
その積み重ねが、姿勢改善や不調の予防、しなやかで機能的な身体へとつながります。
当スタジオのレッスンでは、この原点を大切にしながら、今の身体に合った丁寧な指導を行っています。
心と身体を調和させるピラティス、本来の心地よさをぜひ体感してください。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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