ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 50代からの腰痛と上手につきあうために
50代になると、「特別なことをした覚えはないのに腰が痛い」「朝起きると腰が固まる感じがする」といった声をよく耳にします。
これは加齢による筋力低下や姿勢の変化、長年の生活習慣が影響していることが少なくありません。
特に体幹の筋肉が弱くなると、腰に負担が集中しやすくなります。
ピラティスは、呼吸とともにインナーマッスルを目覚めさせ、身体を正しい位置へ導くエクササイズです。
激しい動きは少なく、関節に負担をかけずに行えるため、50代の方や腰痛が気になる方にも安心して取り組んでいただけます。
続けることで、腰を支える筋肉がバランスよく働き、日常動作が楽になったと感じる方も多くいらっしゃいます。
「もう年だから仕方ない」とあきらめる前に、今の身体と向き合う時間を持ってみませんか。
無理なく動かし、整えることで、これからの毎日を軽やかに過ごすサポートができます。
腰痛予防・改善の第一歩として、ぜひピラティスを生活に取り入れてみてください。
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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