ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 身体の重心を知ることが、動きやすさへの第一歩
私たちの身体には「重心」があり、立つ・歩く・座るといったすべての動作に関わっています。
本来、人の重心はおへその少し下、身体の中心にあると言われています。
しかし姿勢のクセや筋力のアンバランス、長時間のデスクワークなどによって、重心が前後左右にずれてしまうことが少なくありません。
重心がずれると、無意識のうちに腰や肩、膝など特定の場所に負担がかかり、疲れやすさや痛みの原因になります。
特に「なんとなく不調が続く」という方は、重心の位置が安定していない可能性があります。
ピラティスでは、体幹のインナーマッスルを意識的に使い、重心を身体の中心に戻すことを大切にしています。
呼吸とともに動くことで、力みを減らし、安定した土台をつくっていきます。
重心が整うと、立ち姿や歩き方が自然と美しくなり、日常動作も楽に感じられるようになります。
自分の重心を知り、整えることは、年齢に関係なく身体を快適に使い続けるための大切なポイントです。
ピラティスを通して、安定感のあるしなやかな身体を目指してみませんか。
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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