ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 頭の重さが首に与える影響
私たちの頭の重さは、体重の約10％、ボーリングの球ほどあると言われています。
本来は首の自然なカーブによってその重さが分散され、無理なく支えられています。
しかしスマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に突き出た姿勢になりやすく、首への負担は何倍にも増えてしまいます。
この状態が続くことで起こりやすいのが「ストレートネック」です。
首のカーブが失われ、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えるため、肩こりや首こり、頭痛、さらには自律神経の乱れにつながることもあります。
「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」という方は、姿勢そのものに原因があるかもしれません。
ピラティスでは、頭の位置と背骨全体のつながりを意識しながら、体幹と姿勢を整えていきます。首だけを動かすのではなく、胸や背中、骨盤とのバランスを整えることで、頭の重さを全身で支えられる身体へ導きます。
日常姿勢を見直し、正しく身体を使うことが、ストレートネック改善への近道です。ピラティスで、首と身体にやさしい動きを身につけていきましょう。
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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