ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 思考のクセがつくる、身体の反応に気づいていますか？
「頑張らなければ」「失敗できない」といった思考のクセは、無意識のうちに身体にも影響を与えています。
たとえば緊張しやすい方は、呼吸が浅くなり、肩や首に力が入りやすくなります。
反対に、不安を抱えやすい思考は、お腹や背中の力が抜け、姿勢の崩れにつながることもあります。
身体は正直で、心の状態をそのまま表現します。
気づかないうちに歯を食いしばっていたり、肩をすくめていたりするのは、思考が常に「オン」の状態になっているサインかもしれません。
こうした状態が続くと、慢性的なこりや疲労感、不調として現れていきます。
ピラティスでは、動きだけでなく「今、何を感じているか」に意識を向けることを大切にします。
呼吸とともに身体を観察することで、思考のクセと身体の反応のつながりに気づきやすくなります。
気づきが生まれると、力を抜くタイミングや、自分にとって心地よい状態が分かるようになります。
身体を整えることは、思考を整えることにもつながります。
ピラティスを通して、心と身体のバランスをやさしく取り戻していきましょう。
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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