コジマシンキュウチリョウイン
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小嶋鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 【腰がつらい…それ、抱っこや家事の積み重ねかも】
おはようございます^^
icozy鍼灸整体サロン（小嶋鍼灸治療院）です！
最近こんなお悩みありませんか？？
・朝起きると腰が重い
・抱っこや家事のあと腰が痛い
・長時間の仕事で腰がつらい
・立ち上がるときに違和感がある
実はこうした腰痛、
仕事・家事・育児で同じ姿勢が続くことが原因になっていることが。。。
特に
・前かがみ姿勢
・抱っこ姿勢
・座りっぱなし
が続くと、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
日常で少し意識すると楽になるポイント
腰の負担を減らすために、普段から
・ 長時間同じ姿勢を続けない
・ 前かがみ姿勢が続いたら軽く背中を伸ばす
・ 抱っこや家事のあと軽くストレッチ
などを意識するだけでも、腰への負担は少し減らすことができます。
ただ、日々の生活で疲労がたまってくると
セルフケアだけではなかなか改善しにくいことも！
整体×鍼の組み合わせがおすすめな理由
icozyでは
整体で体のバランスや姿勢を整えながら、
鍼で腰まわりの深い筋肉の緊張をゆるめていく施術を行っています。
整体だけでは届きにくい深い筋肉にもアプローチできるため
・腰の重だるさ
・慢性的な腰の疲れ
・抱っこや家事による腰の負担
などのケアとして受ける方も多いです。
施術後は
「腰が軽くなった」
「立ち上がるのが楽になった」
と感じる方もいらっしゃいます。
仕事や家事、育児でがんばる体だからこそ
定期的なメンテナンスで負担をためすぎないことが大切です。
腰の違和感や疲れが気になる方は、
お気軽にご相談ください^^
icozy鍼灸整体サロン（小嶋鍼灸治療院）
〒458-0829
名古屋市緑区鎌倉台2－827 ノースリバー101
9:00～19:30（最終受付）
ご予約は
ホットペッパービューティーから24時間受付中☆
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