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投稿日：2026/1/21
- 冷え込みピーク
- 1月後半は冷え込みが強く、首肩のこりや眠りにくさが出やすい時期です。ジンジャーや黒豆茶など温かい飲み物で内側から体を温めると楽になります。「首・手首・足首」を冷やさず、水分補給も忘れずに。冬を楽しみながら体を労わっていきましょう。
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