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マイコ(MAICO.)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- ぐっすり眠れる♪おやすみスイッチ
- 寝ても疲れが取れない…それは「脳のスイッチ」がONのままかも知れません！
私たちは毎日、仕事や家事、スマホの画面など、常に脳をフル回転させています。
これは自律神経でいうと「交感神経（＝戦うモード）」がずっとONになっている状態。
実は、このスイッチがOFFにならないと、いくら睡眠時間を確保しても
体は本当の意味で休めていないんです。
そしてヘッドスパは「お休みスイッチ」のボタンを押して、脳に休んでいいよ！と信号を送ります♪頭部にはたくさんの神経や筋肉が集中していて、その筋肉や神経を優しく深部までゆるめていくと脳が「あ、今はもう休んでいいんだ」と判断します。これが副交感神経（＝お休みモード）が優位になった瞬間です^_^
マッサージ中に「ふわっと意識が遠のく」状態の時に脳は情報を処理し、体にも回復の指令を出しています！施術中に寝ているのか起きているのか分からない「まどろみの状態」になることがありますがまさにその時、血流が整い、内臓の動きも活発になり体は猛スピードで修復作業を行っています（^人^）体はすごいですね♪
「しっかり寝た！」という爽快感も、このスイッチの切り替えがうまくいった証拠なんです♪
朝起きた時の疲れや、睡眠のお悩みがある方は
是非このおやすみモードのスイッチを押しにいらしてくださいね
少し時間はかかるかもしれませんが、体や頭に安らぎとゆるむ感覚を思い出してもらい少しずつ睡眠の質を高めていきましょう♪
もちろんマッサージだけではなくて、生活のリズム作りや、体が喜ぶものを食べること
多方面でのアプローチも必要ですが、無理せず一つ一つ自分が喜ぶことを取り入れていきましょう！
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